サウナを利用する際の注意事項をお守り下さい。安全で快適なサウナ体験のためにご確認ください。
1. 健康状態の確認
高血圧、心臓病、妊娠中の方は利用を控えてください。
体調が優れない場合は無理をせず、利用を避けましょう。
2. 水分補給
サウナに入る前後には十分な水分を摂取してください。
アルコールやカフェインを含む飲料は避けましょう。
3. 入室前の準備
サウナに入る前にシャワーを浴びて、体を清潔に保ちましょう。
タオルを持参し、サウナのベンチに直接座らないようにしましょう。
4. 入室時間の管理
初めて利用する方は、5～10分程度の短い時間から始めてください。
長時間の利用は体調を崩す原因となるため、注意が必要です。
5. 他の利用者への配慮
大声での会話やスマートフォンの使用は控えましょう。
快適に過ごせるよう、静かな環境を保ちましょう。
6. 出入りの注意
サウナから出た後は、体を冷やすためにゆっくりと休息を取りましょう。
冷水やシャワーを使用する際は、急激な温度変化に注意してください。
7. 衛生管理
サウナ内の設備や備品を清潔に保ち、使用後は元の状態に戻してください。
自分のタオルや道具を持参し、他の人と共有しないようにしましょう。
以上の注意事項を守り、快適なサウナ体験を楽しんでください。
Please observe the precautions when using the sauna. Please check for a safe and comfortable sauna experience.
1. Confirmation of health status
Please refrain from using if you have high blood pressure, heart disease, or pregnant women.
If you are not feeling well, do not overdo it and avoid using it.
Two. Hydration
Drink plenty of water before and after entering the sauna.
Avoid beverages that contain alcohol or caffeine.
3. Preparation before entering the room
Take a shower before entering the sauna to keep your body clean.
Bring a towel and avoid sitting directly on the sauna bench.
4. Management of entry time
If you are using it for the first time, please start with a short time of about 5 to 10 minutes.
Long-term use can cause illness, so be careful.
5. Consideration for other users
Refrain from talking loudly or using a smartphone.
Keep a quiet environment so that you can spend a comfortable time.
6. Precautions for entry and exit
After getting out of the sauna, take a slow rest to cool down.
When using cold water or shower, be careful of sudden temperature changes.
7. Hygiene management
Please keep the facilities and equipment in the sauna clean and restore them to their original state after use.
Bring your own towels and tools and don't share them with others.
Please observe the above precautions and enjoy a comfortable sauna experience.
